Le mot yoga signifie « relier » : c’est l’union du corps et de l’esprit.
C’est une discipline indienne ancestrale, qui remonte à l’époque védique d’il y a 4000 ans et qui est en réalité, une philosophie de vie complète.
Le yoga s’appuie sur la pratique des asanas (postures), des exercices de respiration et de méditation et ce, dans le but suivant : reconnecter le corps et l’esprit pour profiter du moment présent, aider au lâcher prise et vivre une vie plus sereine.
Le vinyasa yoga
C’est un yoga fluide et dynamique qui permet de relier la respiration et le mouvement. Les flows proposés s’adaptent aussi bien à une pratique douce, qu’une pratique dynamique en respectant les limites de son corps et en trouvant le juste alignement. Il vous permettra d’acquérir de la souplesse, de la mobilité, de l’apaisement, du lâcher prise et de la détente.
Le warrior yoga
Basé sur le vinyasa yoga et créé par Aria Crescendo avec une structure spécifique, il s’agit d’un yoga de type « fitness ».
Il permet d’allier tous les bénéfices que l’on recherche dans la pratique du yoga avec le côté sportif et cardio tout en se challengeant. L’ensemble du corps travaille alors en profondeur et en tonicité, en se concentrant sur la pratique des asanas pour se recharger d’énergies positives. Ce type de yoga s’adresse aussi bien aux initiés qu’aux débutants. Vous serez surpris de ce que votre corps est capable de faire.
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